ここだけの話 archive
(はじめに）
発想は自由であれ！
既成概念＝こうやらなければ＝誰が決めたの？？
「愛と勇気」
2010.12.5 苗場スキー場にてトレーニング
オープン２日目の苗場スキー場へ出かけてきました。
先週の復習をしたかったのです。
２つのコースがオープンしていて３基のリフトが稼動していました。
9:00〜17:00まで、たっぷり滑りました。体幹主導、重さをコントロールに主眼を置きトレーニングしました。
長時間滑っても、筋肉痛にならないのでいいですね、「自然で楽な」身体運動・・・。
脚を屈曲するためには、足元を少し前に出すことが必要。前に出す分量は足を引き上げて見るとわかるでしょう。
屈曲したいと思っても、つっかえ棒になっていることに気づきにくいようです。
私の場合、課題の横軸方向への動きを、もう少し練習ですね。
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