●８０歳を元気にクリア出来れば
９０歳、１００歳まで “元気” に生きることも夢ではありません。
●８０歳をクリアするためには
６０代の体のケアと筋力トレーニングが必要です。
■対象者
○男女（医学的に支障のない方）で
数名からのグループ又は団体（最初は無料体験でどうぞ！）
■内容
○だれでも出来る簡単な体操（ストレッチ等）の組み合わせです。
○約４０分のレッスンで体も心もスッキリ爽やかになります。
■効果
○生活習慣病・成人病予防のためと多くの医師が推奨します。
○膝・腰・肩痛の予防改善に効果的です。
○精神的なストレス・肉体疲労を解消します。
○若返り効果があります。 |
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