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水中運動




●80歳を元気にクリア出来れば
   90歳、100歳まで “元気” に生きることも夢ではありません。

●80歳をクリアするためには
   60代の体のケアと筋力トレーニングが必要です。


■効果
 ○生活習慣病・成人病予防のためと多くの医師が推奨します。
 ○膝・腰・肩痛の予防改善に効果的です。
 ○精神的なストレス・肉体疲労を解消します。
 ○若返り効果があります。
   
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