聖籠町柔道スポーツ少年団では小さな子から大人までを門下生として、柔道の稽古を行っています。

練習内容（園児・小学生）　毎週月・水曜日

Pm７：３０〜７：４０
　・アクティブストレッチ、回転運動

Pm７：４０〜８：３０
　・[柔道] 立ち技練習・寝技練習・乱取りなど

Pm８：３０〜９：００
　・体を使ったトレーニング、鬼ごっこ、リレーダッシュなど

Pｍ９：００〜
　・整理体操
　・整列をして礼式

練習内容（中学生・一般）　毎週月・水曜日

Pm７：３０〜７：４０
　・アクティブストレッチ、回転運動

Pm７：４０〜８：３０
　・体幹トレーニング、サーキットトレーニング、筋力トレーニングなど

Pm８：３０〜９：００
　・[柔道] 打込み・乱取りなど

Pｍ９：００〜
　・整理体操
　・整列をして礼式

Pm９：１０〜９：３０
　・[柔道] 個別指導　[希望者のみ]